PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) क्या है?

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पीसीओएस के लक्षण भ्रामक और परेशान करने वाले होते हैं। निदान अक्सर मुश्किल होता है। लेकिन अगर आप इस सिंड्रोम से पीड़ित महिलाओं की बढ़ती संख्या में हैं, तो उम्मीद है।

PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) क्या है?

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम

यह वांछनीय है आज महिलाओं को प्रभावित करने वाले सबसे आम हार्मोनल विकार के रूप में। आधिकारिक तौर पर, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम ऑस्ट्रेलियाई महिलाओं के लगभग 4-7 प्रतिशत को प्रभावित करता है, लेकिन सही संख्या बहुत अधिक हो सकती है। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एसोसिएशन ऑफ ऑस्ट्रेलिया (POSAA) का सुझाव है कि वास्तविक आंकड़ा 12 प्रतिशत तक हो सकता है।

उनका अनुमान है कि यह आठ महिलाओं में से एक का प्रतिनिधित्व करता है, या बच्चे पैदा करने की उम्र के आधा मिलियन ऑस्ट्रेलियाई महिलाओं में से एक है।

पीसीओएस से जुड़े लक्षण आमतौर पर युवावस्था के दौरान या 20 और 20 की उम्र के बीच किशोरों में दिखाई देते हैं, लेकिन किसी भी उम्र में भी हो सकते हैं।

पीसीओएस के लक्षणों में अनियमितता या अनुपस्थित अवधियों में कमी या प्रजनन क्षमता में कमी, अतिरिक्त चेहरे के बाल बढ़ना (छाती और पेट पर हिर्सुटिज्म) शामिल हो सकते हैं; खोपड़ी पर बालों के झड़ने (खालित्य); दर्द, गहरे रंग की त्वचा की रंजकता, सबसे अधिक बार गर्दन, कांख और छाती (एकेंथोसिस नाइग्रिकन्स) के पीछे पाया जाता है, मोटापा और / या वजन कम करने में कठिनाई; गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

पीसीओएस के निदान के साथ मुख्य समस्या यह है कि कोई सरल परीक्षण उपलब्ध नहीं है जिसका उपयोग किया जा सकता है। निदान में आमतौर पर लक्षणों के संयोजन को देखना, हार्मोन के स्तर (इंसुलिन सहित) को मापना, और अल्सर और डिम्बग्रंथि वृद्धि को देखने के लिए अल्ट्रासाउंड करना शामिल है।

वर्तमान दिशानिर्देशों से पता चलता है कि महिलाओं को पीसीओएस के निदान के लिए निम्नलिखित तीन लक्षणों में से दो होने चाहिए:

1. अनियमित या अनुपस्थित माहवारी;

2. पॉलीसिस्टिक अंडाशय (जो अल्ट्रासाउंड पर दिखाई देगा);

3. रक्त में पुरुष हार्मोन के उच्च स्तर या अतिरिक्त पुरुष हार्मोन के लक्षण जैसे अतिरिक्त चेहरे और शरीर के बाल या मुँहासे।

कई महिलाएं चुपचाप पीसीओएस से पीड़ित हो जाती हैं क्योंकि उन्होंने लक्षणों के बीच संबंध नहीं बनाया है, इसलिए वे व्यक्तिगत समस्याओं के लिए इलाज करना जारी रखती हैं। दूसरों को पता है कि कुछ गलत है, लेकिन सामान्य चिकित्सकों और यहां तक ​​कि कई स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा इस स्थिति की समझ की कमी के कारण सही निदान नहीं किया जा सकता है।

इस कारण से, POSAA पीसीओएस के निदान और उपचार के लिए दिशानिर्देश विकसित करने के लिए एक राष्ट्रीय कार्य बल के निर्माण पर जोर दे रहा है।

यह क्यों है?

इस सिंड्रोम का सटीक कारण अज्ञात रहता है और इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह रक्तप्रवाह में इंसुलिन के उच्च स्तर के कारण होता है। यह स्थिति, जिसे इंसुलिन प्रतिरोध के रूप में जाना जाता है, तब होता है जब शरीर हार्मोन इंसुलिन के प्रति असंवेदनशील होता है, जो अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है और रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है।

इंसुलिन के रूप में वे प्रभावी ढंग से काम करते हैं, उनके शरीर को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए अधिक से अधिक उत्पादन करना चाहिए।
दुर्भाग्य से, रक्त में इंसुलिन के परिसंचारी के ऐसे उच्च स्तर पीसीओएस सहित स्वास्थ्य समस्याओं के एक मेजबान का कारण बन सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च इंसुलिन का स्तर अंडाशय को प्रभावित करता है, पुरुष हार्मोन का उत्पादन बढ़ाता है जो सामान्य ओवुलेशन चक्र को बाधित करता है और पीसीओएस के कई लक्षणों का कारण बनता है।

इस लिंक का अर्थ यह भी है कि पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं जैसे कि बिगड़ा हुआ ग्लूकोज टॉलरेंस (“प्री-डायबिटीज”), जेस्टेशनल डायबिटीज (गर्भावस्था के दौरान मधुमेह), टाइप 2 के बढ़ने का खतरा होता है। मधुमेहऔर हृदय रोग।
अच्छी खबर यह है कि इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करके, कई पीसीओएस समस्याओं का समाधान किया जा रहा है, या कम से कम सुधार किया जा रहा है।

क्या करें

कुछ समय पहले तक, डॉक्टर केवल व्यक्तिगत लक्षणों जैसे मुँहासे, बांझपन या अतिरिक्त बालों के इलाज पर ध्यान केंद्रित करते थे। लेकिन पीसीओएस और संबंधित इंसुलिन प्रतिरोध वाली महिलाओं के लिए, यह पता चला है कि उपचार इंसुलिन प्रतिरोध पीसीओएस से जुड़े सभी या अधिकांश लक्षणों में काफी सुधार कर सकता है

इंसुलिन प्रतिरोध को नियंत्रित करने से मधुमेह और हृदय रोग के दीर्घकालिक जोखिमों को कम करने में मदद मिलेगी।

आप जीवनशैली में बदलाव करके – अपना आहार बदलना, शारीरिक गतिविधि शुरू करना या बढ़ाना या वजन कम कर सकते हैं (पिछले पृष्ठ पर सबरा लेन की कहानी और प्रभाव देखने के लिए बाईं ओर देखें)। दवाओं की भी आवश्यकता हो सकती है, लेकिन वे केवल तभी प्रभावी होते हैं जब उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ जोड़ा जाता है।
मेटफोर्मिन, आमतौर पर टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली एक दवा है, जिसका अब व्यापक रूप से पीसीओएस के साथ महिलाओं के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।

तुम क्या हो

पीसीओएस के लक्षणों को कम करने पर वजन घटाने का प्रभाव महत्वपूर्ण है – इंसुलिन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने के लिए केवल 5-10 प्रतिशत वजन में कमी देखी गई है; हिर्सुटिज़्म और मुँहासे के लक्षणों में सुधार, मासिक धर्म समारोह में सुधार; ओव्यूलेशन बहाल करें और प्रजनन क्षमता बढ़ाएं

इसके अलावा, जब इंसुलिन प्रतिरोध मुख्य चिंता का विषय है, पीसीओ के साथ महिलाओं को इंसुलिन के स्तर को कम करने और इसके लिए अपने शरीर की संवेदनशीलता बढ़ाने पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इसके लिए सबसे अच्छी भोजन योजना में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो संतृप्त वसा में कम और फाइबर में उच्च हैं, साथ ही साथ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) कार्ब्स हैं।

पूरे दिन समान रूप से भोजन वितरित करना और एक समय में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ खाने से बचना भी मदद कर सकता है, क्योंकि यह रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर में अचानक वृद्धि को रोक देगा।

आदर्श रूप से, एक स्वस्थ पीसीओएस आहार को नियमित व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए – पीसीओएस के साथ महिलाओं को अधिकांश दिनों में कम से कम 30-40 मिनट की गतिविधि के लिए उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है। एरोबिक व्यायाम (चलना, दौड़ना, नृत्य) और प्रतिरोध प्रशिक्षण (भार उठाना) को संयोजित करने का प्रयास करें।

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