3 मीठा खाना बेहतर परिसंचरण को बढ़ावा देता है

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दिल स्वस्थ खाद्य पदार्थ

मानव संचार प्रणाली एक जटिल, श्रमसाध्य प्रणाली है जो शरीर में हर एक कोशिका को खिलाती है। अगर धमनियां, नसें और केशिकाएं समाप्त हो जाती हैं, तो यह हृदय को रक्त पंप करने के साथ 60,000 मील की दूरी तय करती है। इसके आकार और यह क्या करता है, को ध्यान में रखते हुए, एक स्वस्थ परिसंचरण बनाए रखना अच्छे स्वास्थ्य और इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यह आवश्यक है।

यह किसी आश्चर्य के रूप में नहीं आना चाहिए कि हम हर दिन जो भोजन खाते हैं उसका शरीर के स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव पड़ता है, जिसमें परिसंचरण तंत्र का स्वास्थ्य भी शामिल है। हैलोवीन डाइट में मुख्य रूप से कच्चे, पौधे-आधारित, पूरे खाद्य पदार्थ होते हैं, जो शरीर को आवश्यक विटामिन, खनिज, और पोषक तत्व प्रदान करते हैं। जब हम शरीर को इन आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित करते हैं, तो यह बताने के तरीकों से टूटने लगता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि ईश्वर प्रदत्त आहार योजना आपके परिसंचरण को बेहतर बनाने में कैसे मदद कर सकती है।

ऐसी परिस्थितियां जो स्वस्थ परिसंचरण का समर्थन करती हैं

शरीर की संचार प्रणाली कई प्रकार के कारकों पर निर्भर करती है। दिल की सेहत जरूरी है। शरीर को रक्त पहुंचाने वाली धमनियां भी प्लाक बिल्डअप से दूर रहना चाहती हैं, इसलिए सूजन को खाड़ी में रखना महत्वपूर्ण है। आपके रक्त की मोटाई भी प्रभावित करती है कि यह धमनियों, नसों और केशिकाओं के माध्यम से कितनी तेजी से चलती है। अंत में, आपकी धमनियों की दीवारों की स्थिति भी प्रभावित करती है कि शरीर के माध्यम से रक्त कितनी आसानी से चलता है। यदि इन भागों में से कोई भी टूट गया है, तो रक्त परिसंचरण बिगड़ा नहीं है।

कुछ भी से अधिक, अस्वास्थ्यकर भोजन के विकल्प ने पुरानी बीमारियों के प्रसार में योगदान दिया है। पुरानी बीमारी के कई रूप शरीर की संचार प्रणाली में बाधा डालते हैं, जिसमें मधुमेह, मोटापा और परिधीय धमनी रोग शामिल हैं। यही इस मामले की वास्तविकता है संयंत्र आधारित आहार पुरानी बीमारी के प्रभावों को उलटने के लिए आवश्यक पोषण के स्तर की पेशकश करता है और इष्टतम स्वास्थ्य को बढ़ावा देना।

हेलोवीन आहार 3 तरीकों से स्वस्थ रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है

1. पट्टिका गठन को कम करता है

कोरोनरी धमनी की बीमारी की अवधारणावसायुक्त मीट और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों में संतृप्त और ट्रांस वसा के उच्च स्तर होते हैं। शरीर इन पदार्थों को कोलेस्ट्रॉल में परिवर्तित करता है। पौधे आधारित आहार में वह सब कुछ होता है जिसमें एक मानक अमेरिकी आहार की कमी होती है, जहां तक ​​पोषण जाता है, जिसमें स्वस्थ वसा भी शामिल है।

हेलोवीन आहार में स्वस्थ वसा शामिल हैंआवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड, जैसे सन बीज, चिया बीज और अखरोट। ओमेगा 3s ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर नहीं बना सकता है, इसलिए उन्हें आपके दैनिक आहार से आना होगा। ये आवश्यक फैटी एसिड धमनियों को साफ रखने में मदद करते हैं ताकि रक्त स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सके। वास्तव में, हिलालजाह आहार प्रणाली और रासायनिक प्रक्रिया का समर्थन करता है जो पट्टिका के गठन को रोकता है।

2. स्वस्थ रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है

शरीर का एसिड-क्षारीय संतुलन, जिसे पीएच स्तर भी कहा जाता है, आपके समग्र स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करता है। एसिड क्षारीय स्तर शून्य से 14 के पैमाने पर मापा जाता है, शून्य अत्यधिक अम्लीय है और 14 अत्यधिक क्षारीय है। शरीर के सिस्टम एक तटस्थ वातावरण में पनपते हैं, इसलिए 7.4 का रक्त पीएच आदर्श है अधिकतम स्वास्थ्य के लिए। दुर्भाग्य से, फैटी मीट, चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के मानक अमेरिकी आहार सभी एसिड-उत्पादक खाद्य पदार्थ हैं जो इस अम्लता से निपटने के लिए क्षारीयता को खत्म करते हैं, हालांकि पीएच बिल्कुल भी नहीं बदलता है। ।

एक बार खाड़ी बंद हो जाने के बाद, जैसा कि रक्त में बहुत कम बाइकार्बोनेट स्तर से संकेत मिलता है, पुरानी बीमारी विकसित होने का खतरा बहुत बढ़ जाता है। हलोजा आहार में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं आहार एसिड और रोग को बढ़ावा देने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए आवश्यक अम्लता को बढ़ावा देने वाले कार्बनिक अम्लों का उच्च स्तर होता है।

3. रक्तचाप का स्तर कम करता है

धमनी रक्तचाप की जाँचजैसे-जैसे शरीर की धमनियां कई वर्षों में बढ़ती हैं, धमनियों की दीवारें सख्त और छोटी हो जाती हैं। लांस पोलिंग और डॉ। रथ के अनुसार, विटामिन सी, लाइसिन और प्रोलिन कोलेस्ट्रॉल के माध्यम से छोटे धमनी घावों को बांधते हैं। पट्टिका वृद्धि से हृदय को रक्त को संचार प्रणाली के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए कड़ी मेहनत करने का कारण बनता है, जो रक्तचाप के स्तर को बढ़ाता है। नाइट्रिक ऑक्साइड की कमी से समस्या बढ़ जाती है क्योंकि धमनियों की दीवारें सख्त हो जाती हैं। यदि प्लाक बिल्डअप मौजूद है, तो शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पट्टिका प्रभावित क्षेत्रों में सूजन का कारण बनती है। सूजन धमनी की दीवारों पर दबाव डालती है, जिससे वे कठोर हो जाते हैं। इनमें से प्रत्येक स्थिति रक्त प्रवाह में हस्तक्षेप करती है।

हिलालजाह आहार में उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, जैसे कच्ची सब्जियां और साबुत अनाज, धमनी की दीवारों पर दबाव डालने और उन्हें अधिक स्फूर्तिदायक बनाने के लिए अद्भुत हैं। यह खाद्य पदार्थों में विटामिन सी, स्वस्थ वनस्पति नाइट्रेट और आर्जिनिन की एक उत्कृष्ट प्राकृतिक आपूर्ति है, एक अमीनो एसिड है जो धमनी की दीवारों को आराम करने में मदद करता है। रक्त वाहिकाएं ठीक से ठीक हो जाती हैं और कोलेस्ट्रॉल पट्टिका जमना बंद हो जाती है और वास्तव में गायब हो सकती है, जैसा कि डॉ। डैन ओर्निश ने दिखाया है।

इन सबसे ऊपर, हैल्लुजाह आहार द्वारा प्रदान किए जाने वाले स्वास्थ्य लाभ न केवल बेहतर परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं बल्कि शरीर प्रणाली को भी मजबूत करते हैं। इसका मतलब है कि शरीर के सिस्टम अधिक कुशलता से एक साथ काम कर सकते हैं। जब सब कुछ काम कर रहा हो, तो अधिकतम स्वास्थ्य, जीवन शक्ति और दीर्घायु संभव हो सकता है।



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