यदि आप प्रत्येक दिन लगभग 10.5 घंटे बैठते हैं, तो आपको स्वास्थ्य समस्याओं और समय से पहले मौत का खतरा बढ़ जाता है।

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हालांकि, नए अध्ययनों से पता चलता है कि मध्यम से सक्रिय गतिविधि के विभिन्न रूप इस तरह के जोखिमों को सक्रिय लोगों के समान स्तर तक कम कर सकते हैं।

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