ब्लड प्रेशर को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से नीली रोशनी के साथ कम करना

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अध्ययनों से पता चला है कि नीले प्रकाश के संपर्क में आने से रक्तचाप कम होता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।[1] इस अध्ययन के दौरान, लोगों को आधे घंटे के लिए पूरे शरीर की नीली रोशनी के लिए लगभग 450 नैनोमीटर की तरंग दैर्ध्य के साथ, दिन के समय की धूप के समान एक खुराक और फिर दूसरे दिन प्रकाश को नियंत्रित करने के लिए उजागर किया गया। पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश के विपरीत, दृश्यमान नीला प्रकाश कार्सिनोजेनिक नहीं है।

नीली रोशनी, रक्तचाप, धमनी कठोरता, वासोडिलेटेशन और प्लाज्मा नाइट्रिक ऑक्साइड स्टोर के संपर्क के प्रभावों का आकलन करने के लिए, दोनों प्रकाश स्रोतों के संपर्क में आने से पहले और उसके दौरान और 2 घंटे बाद मापा गया था।

नीली रोशनी के लिए पूरे शरीर का संपर्क मनुष्यों में सिस्टोलिक रक्तचाप को लगभग 8 मिमीएचजी तक कम करने के लिए पाया गया है। नियंत्रण प्रकाश की तुलना में, जिसका कोई प्रभाव नहीं है। ब्लड प्रेशर कम करने वाले ब्लड प्रेशर के प्रभाव की तुलना क्लीनिकल ट्रायल में ब्लड प्रेशर कम करने वाली दवाओं से की जाती है।

रक्तचाप कम करने के लाभों के अलावा, हृदय की जोखिम के अन्य मार्करों में सुधार करने के लिए नीली रोशनी का जोखिम भी पाया गया है, जिसमें धमनी की कठोरता में कमी और रक्त वाहिकाओं की वृद्धि में छूट शामिल है। यह नीली रोशनी की तुलना में अधिक समर्थन प्रदान करता है, जिसका उपयोग हृदय रोग को रोकने के लिए किया जा सकता है।

नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाने के लिए नीली रोशनी के संपर्क में भी पाया गया है, जो कि एक प्रमुख संकेतन अणु है जो हृदय प्रणाली की रक्षा करने में मदद करता है। माना जाता है कि नीली रोशनी त्वचा से रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, जहां यह रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करती है, जिससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है और रक्तचाप कम होता है।

ब्लू लाइट एक्सपोज़र ड्रग्स के उपयोग के बिना रक्तचाप को सटीक रूप से नियंत्रित करने के लिए एक प्रभावी तरीका प्रदान करता है। नीली रोशनी के लिए लंबे समय तक एक्सपोज़र संभव है और पहनने योग्य प्रकाश स्रोतों के साथ व्यावहारिक है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक होगा जिनके रक्तचाप को दवा से नियंत्रित करना मुश्किल है, जैसे कि बुजुर्ग।

ब्लू लाइट रक्तचाप को कम करता है

छवि स्रोत – आघात

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