बढ़ा हुआ विटामिन डी का स्तर स्तन कैंसर के जोखिम को कम करता है

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एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी के उच्च स्तर स्तन कैंसर के कम जोखिम से जुड़े थे। स्तन कैंसर के जोखिम और विटामिन डी के स्तर के बीच संबंध की जांच के लिए 3325 प्रतिभागियों के साथ 2 यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षणों और 1713 प्रतिभागियों के साथ एक संभावित अध्ययन से डेटा को पूल किया गया था। सीरम 25-हाइड्रॉक्सीविटामिन डी सांद्रता का उपयोग रक्त विटामिन डी के स्तर को मापने के लिए एक मार्कर के रूप में किया गया था।[1]

अध्ययन के प्रतिभागियों की औसत आयु 63 वर्ष थी, और वे सभी नामांकन के समय कैंसर से मुक्त थे। विटामिन डी रक्त के स्तर को समय-समय पर 4 वर्षों में मापा गया। स्वस्थ व्यक्तियों में 25 (ओएच) डी का न्यूनतम प्लाज्मा स्तर 60 नैनोग्राम / मिलीलीटर होना निर्धारित किया गया था, जो 2010 के संघीय सरकार के स्वास्थ्य सलाहकार समूह की 20 एनजी / एमएल की सिफारिश से काफी अधिक था। कुछ समूह विटामिन डी के लिए उच्च न्यूनतम स्तर की वकालत करते हैं। महामारी विज्ञान के अध्ययन ने पहले ही स्तन कैंसर के जोखिम में विटामिन डी की कमी को जोड़ा है।

25 (ओएच) डी और स्तन कैंसर के जोखिम के बीच संबंध को बॉडी मास इंडेक्स, उम्र, सिगरेट धूम्रपान, और कैल्शियम सप्लीमेंट के लिए समायोजन मल्टीवेरेट रिग्रेशन का उपयोग करके निर्धारित किया गया था। यह पाया गया कि 60 एनजी / एमएल से ऊपर 25 (ओएच) डी के रक्त स्तर वाले लोगों में 20 एनजी / एमएल से कम स्तर वाले लोगों की तुलना में स्तन कैंसर का पांचवां जोखिम था। बढ़ते विटामिन डी के स्तर के साथ कैंसर का जोखिम कम होता दिखाई दिया, 20 एनजी / एमएल से ऊपर रक्त विटामिन डी के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि स्तन कैंसर को रोकने में प्रभावी दिखाई दी।

आमतौर पर, एक व्यक्ति को 60 एनजी / एमएल तक पहुंचने के लिए प्रति दिन 4,000 से 6,000 IU लेने की आवश्यकता होती है, मध्यम सूरज जोखिम से कम (दोपहर में लगभग 10-15 मिनट)। सर्दियों के महीनों में रक्त परीक्षण के साथ मौखिक सफलता को मापा जाना चाहिए। राष्ट्रीय चिकित्सा अकादमी वर्तमान में 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए विटामिन डी 3 के औसत दैनिक सेवन की सिफारिश करती है – 400 आईयू; 1 से 70 वर्ष के बच्चों (गर्भवती महिलाओं सहित) के लिए – 600 आईयू, और 70 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए – 800 आईयू।

क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति को लक्ष्य सीरम सीमा तक पहुंचने के लिए एक अलग सेवन की आवश्यकता होती है, विटामिन डी की मौखिक खुराक अक्सर संकेत नहीं दी जाती है। विटामिन डी 3 का दैनिक सेवन 10,000 आईयू से अधिक नहीं होना चाहिए, जब तक कि रोगी चिकित्सा पर्यवेक्षण के अधीन न हो। प्रतिकूल साइड इफेक्ट 125 एनजी / एमएल से अधिक सीरम के स्तर से जुड़े हुए हैं, जैसे कि कब्ज, वजन में कमी, मतली, गुर्दे की क्षति, और हृदय की लय की समस्याएं।

अध्ययन प्रतिभागी ज्यादातर श्वेत महिलाएं थीं और पोस्टमेनोपॉज़ल स्तन कैंसर तक सीमित थीं, इसलिए अन्य जातीय समूहों और प्रीमेनोपॉज़ल स्तन कैंसर के साथ अधिक शोध की आवश्यकता है।

विटामिन डी गाइड इन्फोग्राफिक

छवि स्रोत – NaturalNews

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