कैसे दो गरिमा स्वास्थ्य चिकित्सा समूह चिकित्सकों हर दिन जीवन के लिए सीडीसी दिशानिर्देश लागू करें

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अब तक, हम में से अधिकांश किसी न किसी तरह की दिनचर्या में प्रवेश कर चुके हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे हैं स्वयं को, अपने परिवार और समुदायों को COVID -19 से सुरक्षित रखें… हम अपने हाथों को धोते हैं, सार्वजनिक रूप से मुखौटा पहनते हैं और शारीरिक रूप से खुद को दूर करते हैं। हालांकि हम जानते हैं सीडीसी की सिफारिशेंहमारे दैनिक जीवन में इन दिशानिर्देशों को कब और कैसे लागू किया जाए, यह जानना मुश्किल हो सकता है। डिग्निटी हेल्थ मेडिकल ग्रुप के दो डॉक्टर, ज़ाचारी ब्रूयर, एम.डी., कार्डियोथोरेसिक सर्जन और श्यामा वरुदु, एम.डी., गरिमा हेल्थ मर्सी मेडिकल ग्रुप के एक फिजिशियन, हर दिन उपयोग की जाने वाली सर्वोत्तम प्रथाओं को साझा करते हैं।

आप नकाब कब और कहां पहनते हैं?

डॉ। ज़ाचारी ब्रूयरडॉ। ब्रूवर: मैं हर बार घर के अंदर और अन्य लोगों के आसपास एक मुखौटा पहनता हूं। जब मैं अकेला होता हूं, तो इसे उतार देता हूं, लेकिन जब मैं किसी से मिलता हूं, तो मैं उसे वापस कर देता हूं। जब मैं 6 फुट की सामाजिक दूरी बनाए नहीं रख पाता तो मैं एक मुखौटा पहन लेता हूं। मेरे लिए इसे बदलना बहुत आसान था, क्योंकि मैं ऑपरेटिंग कमरे में एक मुखौटा पहनता हूं, जहां मैं अपना अधिकांश समय काम करते हुए बिताता हूं। इतना ही नहीं, सर्जरी के दौरान, मैं आमतौर पर अपने दिल में हवा की मात्रा को कम करने के लिए अपने सर्जिकल साइट में अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड पंप करता हूं। कार्बन डाइऑक्साइड मेरे चेहरे में होने के बावजूद मैंने कभी सांस लेने में या सांस लेने में असमर्थ महसूस किया!

डॉक्टर वरुदुडॉ। वरुडु: जब भी मैं सार्वजनिक रूप से, सड़क पर और काम पर हूं।

जब आप किराने की खरीदारी करते हैं या काम चला रहे होते हैं, तो आप शारीरिक रूप से दूरी कैसे सुनिश्चित करते हैं?

डॉ। ब्रूवर: मैं ऑफ-पीक घंटों के दौरान कामों को चलाने की कोशिश करता हूं और स्टोर में समय को कम करने के लिए मुझे उन चीजों की एक सूची लेनी चाहिए जो मुझे चाहिए। कतार में, मैं अपने और अगले व्यक्ति के बीच एक सुरक्षित दूरी रखता हूं। मैं जब भी संभव हो Apple वेतन का उपयोग करता हूं, इसलिए मुझे चेकआउट में कुछ भी छूने की आवश्यकता नहीं है। जब भी संभव हो, मैं अग्रिम में एक आदेश देता हूं ताकि मेरे आने पर यह तैयार हो जाए।

डॉ। वरुडु: मैं आमतौर पर खरीदारी का समय चुनता हूं जब थोड़ा ट्रैफिक होता है। मैं अपने परिवेश के बारे में जागरूक हूं और अधिक सावधान हूं, खासकर उन लोगों के साथ जो उचित सावधानी नहीं बरतते हैं।

आप घर में किन सतहों को कीटाणुरहित करते हैं और कितनी बार? क्या आप अन्य सफाई विधियों का अभ्यास करते हैं?

डॉ। ब्रूवर: छोटे बच्चों के साथ, हमारे घर में गड़बड़ी हो सकती है, इसलिए हम इसे साफ रखने की पूरी कोशिश करते हैं। निरंतर सफाई और कीटाणुशोधन है।

डॉ। वरुडु: मैं आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली सतहों को रोजाना कीटाणुरहित करता हूं, जैसे कि रसोई के काउंटरटॉप्स और वर्क टेबल, और सप्ताह में 1-2 बार डॉर्कनॉब्स और शौचालयों को साफ करना।

वर्तमान में आप किस शौक या गतिविधियों का आनंद लेते हैं? क्या ऐसी कोई बाहरी या सार्वजनिक गतिविधियाँ हैं जिनका आप आनंद लेते हैं जो आपके और आपके परिवार के लिए सुरक्षित हैं?

डॉ। ब्रूवर: मुझे अपने वनव्हील को बाहर चलाने और सवारी करने का शौक है, जो एक मोटर चालित स्केटबोर्ड की तरह है। दोनों आसानी से सही सामाजिक भेद को सहन करते हैं। हमारा परिवार पिकनिक के लिए पार्क जाना पसंद करता है और हम हमेशा किसी अन्य समूह से सुरक्षित दूरी बनाए रखते हैं।

डॉ। वरुडु: मैं रोजाना टहलता हूं, समूहों में या भीड़-भाड़ वाली जगहों पर नहीं, और योग और ध्यान सहित घरेलू अभ्यास करता हूं।

क्या आप अपने पैकेज कीटाणुरहित करते हैं? (ईमेल, किराने का सामान, पार्सल)

डॉ। ब्रूवर: मैं आमतौर पर घर के बाहर किसी भी बाहरी पैकेजिंग या बक्से को हटाने की कोशिश करता हूं और फिर उन्हें सीधे कूड़े में ले जाता हूं ताकि वे मेरे घर में कभी खत्म न हों। फिर मैंने तुरंत अपने हाथ धो लिए। मैं अपने उत्पादों को कीटाणुरहित नहीं करता, मैं उन्हें दूर रखने के तुरंत बाद अपने हाथ धोता हूं। मुझे लगता है कि इस तरह से प्रसारण की संभावना बेहद कम है।

डॉ। वरुडु: हमेशा।

आप दोस्तों और परिवार के साथ कैसे संपर्क में रहते हैं? क्या यह सिर्फ आभासी है या क्या आप उन्हें देखने के तरीके ढूंढते हैं?

डॉ। ब्रूवर: मैं अक्सर परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहने के लिए जूम या फेसटाइम सेशन करता हूं। हमारे पास शायद ही कभी मेहमान होते हैं, लेकिन जब हम करते हैं, तो हम बाहर रहते हैं और ठीक से दूरी बनाते हैं। यदि हम भोजन करते हैं, तो हमारे पास भोजन और बर्तन के अपने अलग कंटेनर होते हैं जो क्रॉस-दूषित नहीं होते हैं।

डॉ। वरुडु: सर्वाधिक समय। इसके अलावा, हम सप्ताह में एक बार एक-दूसरे को सीमित संख्या में अच्छे वायु परिसंचरण वाले स्थानों में देखने की कोशिश करते हैं, जैसे चलना या मास्क के साथ पिछवाड़े में, हमेशा 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखना।

जब आप सार्वजनिक होते हैं तो आप क्या अतिरिक्त सावधानी बरतते हैं? (जैसे गैस स्टेशन, किराने की दुकान)

डॉ। ब्रूवर: मैं अपनी कार के दरवाजे में हैंड सैनिटाइज़र रखता हूं ताकि ईंधन भरने या चलने के तुरंत बाद अपने हाथों को साफ कर सकूं। मैं केवल डिस्पोजेबल मास्क पहनती हूं क्योंकि वे मेरे लिए अधिक आरामदायक हैं और मुझे उन्हें धोने या उन पर कीटाणु होने की चिंता नहीं है।

डॉ। वरुडु: मैं हैंड सैनिटाइजर हाथ पर रखता हूं। जब भी मैं सार्वजनिक रूप से किसी भी चीज को छूता हूं, तो मैं हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करता हूं, कोशिश करता हूं कि मेरे चेहरे, नाक और आंखों को न छुएं और अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं। मैं अपने बच्चों को घर लौटने के तुरंत बाद शावर देना सुनिश्चित करूंगा।

चाहे आप बाहरी गतिविधियों का आनंद लेने की कोशिश कर रहे हों, प्रियजनों के साथ कीमती समय बिता रहे हों, या काम कर रहे हों, वायरस के प्रसार को धीमा करने के लिए सीडीसी दिशानिर्देशों का अभ्यास करने के तरीके हैं। कैसे और अधिक जानने के लिए अपनी और अपने समुदाय की रक्षा करेंडिग्निटी हेल्थ मेडिकल ग्रुप पर जाएं ब्लॉग

डॉ। वरुड़ को अपॉइंटमेंट लेने के लिए कॉल करें डॉ। ब्रेवर को अपॉइंटमेंट लेने के लिए कॉल करें



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