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क्लासिक डेयरी मुक्त काजू पनीर नुस्खा के इन तीन रूपों की कोशिश करें: जैतून, सूरज-सूखे टमाटर, और टाफी।
यदि आप पूरी “काजू चीज” के लिए नए हैं, तो यह आसान है! इसमें कच्चे काजू और मसालों का मिश्रण है और एक पनीर प्रसार के समान नींबू के रस का स्पर्श है। इन तीनों को बनाने में 10 मिनट से भी कम समय लगता है और आप इसे लगभग किसी भी चीज़ में इस्तेमाल कर सकते हैं, जो मलाईदार या स्वादिष्ट होती है।
ये हमारी पहली पसंदीदा विविधताएं हैं क्लासिक काजू पनीर टिप – एक मीठा लेकिन कुरकुरा टमाटर काजू पनीर, नमकीन जैतून काजू पनीर, और अंत में हमारा पसंदीदा ट्रफ़ल काजू पनीर। इन तीनों का उपयोग कुछ सूक्ष्म बदलावों के साथ किया जा सकता है, जिनके उदाहरण मैं नीचे साझा करूंगा।
वैश्विक रूप से, तीनों संकेतक कच्ची वेजी स्टिक, आपके पसंदीदा लस-मुक्त पटाखा, या गर्म मसाले वाले क्विनोआ, बाजरा, या चावल के साथ टॉस करते हैं। यह आपके दिन में स्वस्थ वसा, फाइबर और प्रोटीन से चिपके रहने का एक शानदार तरीका है!
संतुलित आहार खाने के लिए एक नींव पांच का उपयोग करें
इस काजू पनीर को अच्छी तरह से संतुलित आहार का हिस्सा बनाने के लिए फाउंडेशन फाइव मिलाएं।
एक संतुलित आहार के पांच मूल तत्व होते हैं: स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट, स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा, प्रोटीन और जिसे हम स्वाद कारक कहते हैं। ये तत्व आपके पाचन का समर्थन करने के लिए एक साथ काम करते हैं, अपने ब्लड शुगर को स्थिर करें, और स्थिर ऊर्जा प्रदान करने के लिए आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करना होगा।
हमारे शीर्ष पांच पोषण आहारों में शामिल हैं स्मूदी, दही, दलिया कटोरे या नाश्ते के कटोरे, पौष्टिक कटोरे, सलाद, सूप, स्टोव, और बहुत कुछ। प्रत्येक भोजन के लिए एक नींव पांच की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि आप अपनी प्लेट में इन पांच तत्वों में से अधिकांश को खाने की योजना बनाते हैं, तो आपको एक अंतर दिखाई देगा।
यदि आपको संतुलित आहार के साथ अधिक मदद की आवश्यकता है, तो इसके लिए साइन अप करें फाउंडेशन फाइव कोर्स के साथ स्वस्थ भोजन को आसान बनाया गया है।
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