कई बृहदान्त्र सफाई विधियों में मदद कर सकते हैं आंत्र समारोह को बहाल

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# 1 कब्ज से छुटकारा

अधिकांश अमेरिकी दैनिक फाइबर सिफारिशों को पूरा नहीं करते हैं, जो उन्हें कब्ज, ब्लोटिंग और अवांछित वजन बढ़ने के जोखिम में डालता है। वयस्क पुरुषों और महिलाओं को इसकी आवश्यकता होती है रोजाना कम से कम 25 से 30 ग्राम फाइबर का लक्ष्य रखेंलेकिन कई अमेरिकियों के पास प्रति दिन औसतन 15 ग्राम फाइबर होता है। आहार फाइबर की कमी से आप कब्ज़ और असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन फाइबर साफ हो सकता है जो आपकी परेशानी को कम कर सकता है।

# 2 स्वस्थ वजन प्रबंधन

आंतों के स्वच्छ पाउडर में फाइबर आपको स्वस्थ वजन प्राप्त करने या बनाए रखने में मदद करता है, क्योंकि फाइबर आपको भरता है लेकिन आपका शरीर फाइबर कैलोरी को पचता या अवशोषित नहीं करता है। यदि आप अपने वजन से जूझ रहे हैं या आपको हर समय भूख लगती है, तो फाइबर युक्त जाइलम और फ्लैक्स सीड्स से भरपूर आंतों को साफ करें। स्वस्थ शरीर के वजन को प्राप्त करने से अपच और अन्य प्रकार के कैंसर सहित कई पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों का खतरा कम हो जाता है।

# 3 बढ़ा हुआ विषहरण

आपके गुर्दे और यकृत की मदद से, आपका बृहदान्त्र आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। ये विषाक्त पदार्थ भोजन, गंदी हवा या पर्यावरणीय कारकों के माध्यम से आपके पाचन तंत्र में प्रवेश कर सकते हैं। आंत्र को साफ करने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों के समय पर उन्मूलन को सुनिश्चित करने के लिए आंत्र समारोह में वृद्धि होती है, जिससे आप अपना सर्वश्रेष्ठ देख और महसूस कर सकते हैं।

घास की पृष्ठभूमि के साथ डिटॉक्स वर्ण

# 4 एक क्लीनर, स्वस्थ आंत्र

पचने वाले वसायुक्त खाद्य पदार्थों, रसायनों और गंदगी, और अशुद्ध पेयजल से संसाधित खाद्य पदार्थ आपके पाचन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आपके आंत में विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट आपके मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र, लसीका प्रणाली, और रक्त – और कद्दू, धमनियों, और अन्य महत्वपूर्ण संरचनाओं और शरीर प्रणालियों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं। बृहदान्त्र सफाई आपको स्वस्थ, स्वच्छ आंत्र प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद करती है।

# 5 सामान्य मल त्याग

चाहे आप कब्ज, दस्त, या अनियमित मल त्याग से पीड़ित हों, फाइबर युक्त आंतों को साफ करने में मदद कर सकते हैं। कोलोन क्लीन पाउडर में फाइबर आपके मल के आकार और वजन को बढ़ाने में मदद करता है, इसे नरम और सुसंगत रखता है, भारी मल को आसानी से पास करने में मदद करता है, और ढीले, पानी के मल को स्थिर करता है। मदद करता है यह आपके नियमित, नियमित और नियमित होने की संभावनाओं को भी बढ़ाता है आंत्र चालन जो दिन में औसतन एक बार होता है कई वयस्कों में। हालांकि दिन में अधिकतम 2 से 3 बार।

# 6 कम कोलेस्ट्रॉल

बृहदान्त्र सफाई की खुराक में घुलनशील फाइबर उच्च कोलेस्ट्रॉल और आपके जोखिम को कम करने में मदद करता है उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करेंकैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के अनुसार, सैन फ्रांसिस्को। अपने डॉक्टर से फलों और सब्जियों से भरपूर उच्च फाइबर युक्त आहार खाने के अलावा, बिना दवा की आवश्यकता के प्राकृतिक रूप से रक्त कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए फाइबर सप्लीमेंट के बारे में पूछें।

# 7 बेहतर भावनात्मक स्वास्थ्य

मानो या न मानो, आपका मस्तिष्क और पाचन या आपका आंत बारीकी से जुड़ा हुआ है। तनाव, अवसाद और चिंता जैसी मानसिक स्थितियां आपके पेट में अप्रिय लक्षण पैदा कर सकती हैं क्योंकि आपका जीआई ट्रैक भावनाओं के प्रति संवेदनशील है। दूसरी ओर, हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग बताती है कि आपकी आंत आपके मस्तिष्क को संकेत भी भेजती है, और आंतों की गड़बड़ी चिंता, तनाव और अवसाद को जन्म दे सकती है।

घर पर ग्लूकोमीटर का उपयोग करने वाली महिला

# 8 रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार

फाइबर में पाए जाने वाले फ्लैक्ससीड्स से, विशेषकर मधुमेह वाले लोगों में, विशेषकर मधुमेह के रोगियों में, विशेष रूप से मधुमेह के रोगियों में हलोजनयुक्त आहार फाइबर स्वच्छ पाउडर। उसे ले लो मेयो क्लिनिक का सुझाव है कि अघुलनशील फाइबर टाइप 2 मधुमेह के विकास के आपके जोखिम को कम कर सकता है

# 9 कम हानिकारक परजीवी

जिस तरह प्रोबायोटिक्स, या अच्छे बैक्टीरिया, आपके पाचन तंत्र में रहते हैं, उसी तरह हानिकारक बैक्टीरिया भी आपके पेट में रह सकते हैं। फाइबर क्लींजिंग पाउडर में जड़ी-बूटियाँ होती हैं जो आपके आंत को नियंत्रित करती हैं और हानिकारक परजीवी को बाहर निकालती हैं जो आंतों को परेशान करते हैं।

# 10 पेट में दर्द और सूजन कम

आप मल शोधन उपचार समाप्त करने के बाद कब्ज के कारण पेट दर्द और सूजन से राहत का अनुभव कर सकते हैं। एक बार जब आंत्र साफ हो जाता है और अंतर्निहित फेकल सामग्री को हटा दिया जाता है, तो आप देख सकते हैं और बेहतर महसूस कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक स्लिमर, ट्रिमर मध्य खंड।

सुरक्षित रूप से आंत्र सफाई को कैसे पूरा करें

पहले दो या तीन महीनों के दौरान निर्देशानुसार फाइबर क्लींजर का उपयोग करें हेलेलुजाह आहार में स्थायी दीर्घकालिक उपयोग के लिए आंतों की सफाई की सिफारिश नहीं की जाती है।। सुनिश्चित करें कि फाइबर युक्त कोलन क्लींजिंग सप्लीमेंट्स लेते समय आप पर्याप्त मात्रा में पानी पियें। दो से तीन महीनों के बाद (या जैसे ही अधिकतम आंत्र समारोह हासिल किया जाता है), ग्राउंड फ्लैक्स सीड सप्लीमेंट या बी-फ्लैक्स डी के लिए जाएं, जो दीर्घकालिक उपयोग के लिए बेहतर अनुकूल हैं, इसलिए आप जीआई स्थायी स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।



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