अनुसंधान से पता चला है कि एक्यूप्रेशर पारंपरिक स्तन कैंसर के उपचारों के पूरा होने के बाद बने रहने वाले कई दुष्प्रभावों का एक सस्ता समाधान हो सकता है। 2016 में, शोधकर्ताओं ने बताया कि एक्यूप्रेशर स्तन कैंसर से बचे लोगों में थकान को कम करने में मदद कर सकता है। इस वर्तमान अध्ययन ने जांच की कि एक्यूप्रेशर उन लक्षणों को कैसे प्रभावित करता है जो अक्सर स्तन कैंसर से बचे लोगों में थकान के साथ होते हैं, जैसे कि चिंता, पुराने दर्द, खराब नींद और अवसाद। इन सभी लक्षणों को मानक उपचार की तुलना में एक्यूप्रेशर के साथ बेहतर पाया गया।^[1]

स्तन कैंसर से बचे जिन्होंने थकान की सूचना दी थी उन्हें एक्यूप्रेशर या मानक चिकित्सा में से एक को प्राप्त करने के लिए यादृच्छिक किया गया था जिसमें विशिष्ट नींद नियंत्रण विधियां शामिल थीं। उन्हें एक्यूप्रेशर बिंदुओं को खोजने और उत्तेजित करने के बारे में निर्देश दिया गया था ताकि वे 6 सप्ताह के लिए दिन में एक बार घर पर स्वयं कर सकें। बचे 424 लोगों में से जिन्होंने शुरुआती अध्ययन के परिणामस्वरूप थकान का अनुभव किया, आधे में कम से कम 1 अन्य लक्षण थे और 17% ने सभी लक्षणों का अनुभव किया।

शोधकर्ताओं के अनुसार, वास्तव में महिलाओं में से कोई भी थका हुआ महसूस नहीं करती थी। अध्ययन में 288 लोगों को शामिल किया गया, जिनके पास थकान के साथ-साथ अन्य लक्षण भी थे। थकान, अवसाद के लक्षण, दर्द, चिंता और नींद की गुणवत्ता के बारे में साप्ताहिक रिपोर्ट प्रस्तुत की गई।

एक्यूप्रेशर पारंपरिक चीनी चिकित्सा से आता है और इसमें आपके अंगूठे, अंगुलियों या शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं के साथ दबाव डालना शामिल है। एक्यूप्रेशर के दो प्रकारों का परीक्षण किया गया है: एक्यूप्रेशर उत्तेजक, जिसका उपयोग ऊर्जा बढ़ाने के लिए किया जाता है, और एक एक्यूप्रेशर का एक आरामदायक प्रकार, जिसका उपयोग अनिद्रा के इलाज के लिए किया जाता है। ये 2 विधियाँ अलग-अलग हैं जिनमें शरीर के बिंदु उत्तेजित होते हैं।

6 सप्ताह के उपचार के बाद, एक्यूप्रेशर के आराम के प्रकार नींद और अवसाद के लक्षणों में सुधार के लिए एक्यूप्रेशर या मानक देखभाल के उत्तेजक प्रकार से बेहतर थे। दोनों एक्यूप्रेशर प्रकार चिंता, दर्द की गंभीरता और दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने वाले दर्द को कम करने में मानक उपचारों की तुलना में अधिक प्रभावी थे।

शोधकर्ताओं ने कहा कि यह निष्कर्ष निकालना स्पष्ट होगा कि आराम से एक्यूप्रेशर का उपयोग एक थके हुए और उदास व्यक्ति के लिए किया जा सकता है, और या तो दृष्टिकोण दर्द या चिंता के लिए काम कर सकता है।

यह भी मूल्यांकन किया गया था कि क्या एक लक्षण में सुधार से अन्य लक्षणों में सुधार करने में मदद मिली है। नींद की गुणवत्ता में सुधार में मदद करने के लिए अवसाद के लक्षणों में सुधार पाया गया, थकान में लगभग 20% की कमी। शोधकर्ताओं को संदेह है कि ये लक्षण विभिन्न तंत्रों को प्रभावित करते हैं और मस्तिष्क को कई तरह से प्रभावित कर सकते हैं। महिला के लक्षणों के साथ-साथ अन्य कारकों के आधार पर उपचार को व्यक्तिगत रूप से और विविध बनाने की आवश्यकता होगी।

एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर मामूली चोट लगने की रिपोर्टिंग करने वाली कुछ महिलाओं के साथ, एक्यूप्रेशर बिना किसी नकारात्मक प्रभाव के घर पर किया जा सकता है। शोध से पता चला है कि महिलाओं को सही बिंदुओं पर सही दबाव लागू करने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है।

छवि स्रोत – चालाक

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