अपने बबल में छुट्टियों का जश्न मनाएं

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“छुट्टियों के लिए घर” इस ​​साल एक अलग अर्थ हो सकता है। यह वर्ष विशेष रूप से तनावपूर्ण रहा है और हर कोई परिवार और दोस्तों के साथ इस छुट्टियों के मौसम में रिश्तों का पुनर्निर्माण करना चाहता है। हालांकि, अपने प्रियजनों के जोखिम का आकलन करना और यह निर्धारित करना कि इस वर्ष को कैसे मनाया जाए, सवाल उठा सकते हैं और कुछ चिंता का कारण बन सकते हैं।

डॉ। पैट्रिक कुदहीपैट्रिक कुदही, एम.डी., डिग्निटी हेल्थ मेडिकल ग्रुप – डोमिनिकन रिपब्लिक के एक फैमिली मेडिसिन फिजिशियन, दूसरों के साथ सीजन को बेहतरीन तरीके से मनाने के लिए कुछ टिप्स देते हैं।

अपने हॉलिडे बबल को आकार दें और तदनुसार योजना बनाएं

इन सबसे ऊपर, किसी भी व्यक्तिगत समारोहों में स्वीकार या भाग न लें यदि आपको या आपके परिवार में किसी को भी COVID-19 का पता चला है या संभवत: पिछले 14 दिनों में इसका अनुबंध किया गया है। हालाँकि, यदि आप एक समूह के साथ मनाने की योजना बना रहे हैं, विशेषज्ञों की सलाह आप COVID-19 संक्रमण के जोखिमों को कम करने के लिए लोगों के एक छोटे समूह के साथ एक “हॉलीडे बबल” बना रहे हैं।

आपके बुलबुले के भीतर तैयारी करना और संवाद करना महत्वपूर्ण है, और यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि क्या आप जिस किसी के साथ छुट्टियां मना रहे हैं, वह COVID-19 को अनुबंधित करने के उच्च जोखिम में है। हॉलिडे बबल बनाने से COVID-19 के संपर्क में आने का जोखिम कम हो जाएगा, लेकिन यह उन्हें पूरी तरह से खत्म नहीं करेगा।

COVID-19 संक्रमण दर उन क्षेत्रों में देखें जहां आपके मूत्राशय में लोग रहते हैं, और क्या यह यात्रा करते समय संक्रमित सभी लोगों के लिए उचित है या नहीं। रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) राज्य और क्षेत्रीय स्वास्थ्य विभागों की सभी वेबसाइटों को सूचीबद्ध करता है। ऑनलाइन… अपने राज्य और स्थानीय समुदाय में कौन से नियम लागू होते हैं, यह जांचना सुनिश्चित करें।

ध्यान से मनाएं

यह केवल अपने परिवार में रहने वाले लोगों के साथ मनाने के लिए सबसे सुरक्षित है, लेकिन अगर आप मेहमानों को अपने अवकाश बुलबुले में आमंत्रित करने का निर्णय लेते हैं, तो कुछ बातों पर विचार करना होगा। सुनिश्चित करें कि हर कोई उनके आने से पहले अपने मेहमानों के साथ सुरक्षा पर चर्चा कर रहा है ताकि आप अपेक्षाएं और सीमाएं निर्धारित कर सकें। हम मेहमानों की संख्या को सीमित करने और बाहर का खाना खाने की सलाह देते हैं। यदि इनडोर उत्सव पूरी तरह से आवश्यक है, तो मेहमानों के आने से पहले और प्रत्येक उपयोग के बीच अक्सर छुआ सतहों को कीटाणुरहित करें। जब घर के अंदर, खिड़कियों और दरवाजों को खोलकर और हवा को प्रसारित करने के लिए एक बड़ी खिड़की के पंखे का उपयोग करके अधिक से अधिक ताजी हवा लाएं।

डॉ। कुदही निम्नलिखित की सिफारिश करते हैं CDC सुरक्षा दिशानिर्देश, जिसमें मास्क पहनना, 20 सेकंड के लिए हाथ धोना और घर से बाहर किसी से भी कम से कम छह फीट दूर रहना शामिल है। यहां उत्सव के दौरान सभी को सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए कुछ अतिरिक्त उपयोगी टिप्स दिए गए हैं: अपने साथ भोजन, प्लेट और बर्तन लाएं और रसोई जैसे भोजन की तैयारी वाले क्षेत्रों से दूर रहें।

वस्तुतः एक साथ हो जाओ

कई लोगों के लिए, इस साल का सबसे अच्छा विकल्प दूर से छुट्टियां मनाना है। जबकि यह सबसे सुरक्षित विकल्प है, परिवार और दोस्त अभी भी संवाद करने का एक तरीका खोजना चाहते हैं, भले ही वे शारीरिक रूप से अलग हों। सौभाग्य से, वर्चुअल डेटा एकत्र करने के कई तरीके हैं (उदा। बड़े आकार में थैंक्सगिविंग के लिए 40 मिनट की बैठक की सीमा को हटा देंगे ताकि परिवारों को लगभग उतना ही मिल सके जितना वे चाहते हैं)। वीडियो कॉल पर व्यंजनों और कहानियों को साझा करें, और मेज पर निजी रात्रिभोज के बजाय एक साथ भोजन की योजना बनाएं। फिल्में देखना, खेल खेलना और साथ में मजेदार खेल खेलना भी मजेदार है।

आगे की योजना बनाना और जोखिम कारकों का आकलन करना आपको अपने प्रियजनों के लिए सबसे अच्छा निर्णय लेने में मदद करेगा। एक बार योजना और तैयारी पूरी हो जाने के बाद, आप आराम कर सकते हैं और अपनी छुट्टी का आनंद ले सकते हैं। भले ही आप जश्न मनाने का फैसला कैसे करें, परिवार और दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने के लिए समय निकालें।

डॉ। कडानी को अपॉइंटमेंट लेने के लिए कॉल करें



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